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边看电视边梳头可缓解头痛

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导读 用手梳头前,确保指甲别过长,梳头时用手指肚接触头皮,用木梳梳头时也要注意力度,避免用力过度伤害头皮。不过,为了健康,老年人看电视时间尽量别超过3小时,其间多做些简单...

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  数九隆冬,暮年人正在室外勾当量增加,呆正在家做家务或者看电视久坐以后,就简单并无头皮发麻,腰背酸痛。持久上来,会影响身材安康。头皮是年夜脑的维护层,散布着很多穴位。看电视时,时不断地用手或者梳子梳梳头,能够增进血液轮回,减缓头痛,加重疲惫。

  双手十指微屈或者用一把粗齿的木梳,畴前额发际处开端,今后梳神庭穴(头部前发际正中直上约2厘米处)、百会穴(头顶正中最高点),经枕骨向下,十指并拢按至颈椎,分别绕颈双侧到喉结处廉泉穴(喉结上方,舌骨上缘

边看电视边梳头可缓解头痛

凸起处)及人迎穴(喉结双侧5厘米,颈动脉搏动处),而后再推拿颈部50下。这个复杂举措既能增进头部血液轮回,迟滞气血,还能够经过手臂以及颈部的共同勾当,减缓肩周炎、颈椎病等病症,多管齐下。

  用手梳头前,确保指甲别太长,梳头时用手指肚打仗头皮,用木梳梳头时也要留意力度,防止使劲过分损伤头皮。无非,为了安康,暮年人看电视工夫只管即便别超越3小时,此间多做些复杂的活动。

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